Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Χρυσοχοΐδης: Απόψε θα πάω να δω το Joker με τον 15χρονο γιο μου

Σήμερα

Δίνει τη δική του απάντηση σε όσα έγιναν τις τελευταίες ημέρες με την ταινία

Αρνολντ Σβαρτσενέγκερ στο πλευρό της Γκρέτα Τούνμπεργκ: Είναι φανταστική

Σήμερα

«Θα την στηρίξω όσο περισσότερο μπορώ και θα προσπαθήσω να μεταδώσω το μήνυμά της»

Ρουβάς ‑ Ζυγούλη: Τα καuτά φιλιά στην πρεμιέρα του τραγουδιστή

Σήμερα

Εντυπωσιακή η εμφάνιση της Κάτιας

Τι έκανε την Ελένη Φουρέιρα να βάλει τα κλάματα

Σήμερα

Η 16χρονη που την έκανε να λυγίσει

Πως το Google Maps έπιασε στα πράσα ζευγάρι που εpωτοτροπούσε στο δρόμο

Σήμερα

Τι το ήθελαν και αυτοί, έγιναν παγκοσμίως τσακωτοί

Τι συμβαίνει στον Λευκό Οίκο όταν ο Trump κάνει σeξ;

Σήμερα

Τι συνέβαινε με το ζεύγος Obama

Φθινοπωρινό μπάνιο για τον Κυριάκο Μητσοτάκη

Χτες

Στη γνωστή παραλία της Καλογριάς

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.