Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου
Έξυπνες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παντού
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Σάντουιτς με ομελέτα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- 2 αυγά
- 70 γρ. γάλα
- ½ πράσινη πιπεριά, πλυμένη και κομμένη σε κυβάκια 0,5 εκ.
- 1 μεγάλο μανιτάρι (πλευρώτους ή πορτομπέλο), κομμένο σε φέτες
- 1 φέτα γαλοπούλα, κομμένη σε κομμάτια
- ¼ κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια
- αλάτι
- πιπέρι
- 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το άλειμμα του ψωμιού
- 2 φέτες κασέρι
- 2 φύλλα μαρουλιού, πλυμένα
Σε ένα μπολ που μπαίνει στoν φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα, την πιπεριά, το μανιτάρι, τη γαλοπούλα, το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι.
Βάζουμε το μπολ στoν φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε το μείγμα στα 800 Watt για 6 λεπτά.
Αλείφουμε και τις δύο φέτες ψωμιού με βούτυρο.
Τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα την ομελέτα, το κασέρι, τα φύλλα μαρουλιού, και τα σκεπάζουμε με τη δεύτερη φέτα.
Αφήνουμε το σάντουιτς να κρυώσει και σερβίρουμε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σάντουιτς με ψωμί cottage cheese και καλαμπόκι
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese
- 1-2 φέτες ντομάτα
- 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς
- 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι
- 1 φύλλο μαρουλιού
H διαδικασία εδώ είναι λίγο πιο απλή. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε δυο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και είμαστε έτοιμοι.
3 πανεύκολα ντρέσινγκ που θα απογειώσουν τις σαλάτες σας
Food
Πριν 230 εβδομάδες
Βραστό αυγό: μάθε να το κάνεις σωστά
Food
Πριν 231 εβδομάδες
Η αυθεντική συνταγή για αρωματικά και αφράτα σουτζουκάκια σμυρνέικα
Food
Πριν 231 εβδομάδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
Food
Πριν 5 ώρες
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά
H Anya Taylor Joy φόρεσε το it παπούτσι της άνοιξης που διχάζει τις fashionistas
Food
Πριν 5 ώρες
Οι μισές το λατρεύουν, οι μισές το σιχαίνονται!
Το ελληνικό νησί που βρίσκεται στη κορυφή της λίστας για τις πιο φθηνές διακοπές
Food
Πριν 5 ώρες
4 ελληνικά νησιά στη λίστα
Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί
Food
Πριν 5 ώρες
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία
`Εξαλλοι οι Ιταλοί με τα λεγόμενα ιστορικού φαγητού για την πίτσα
Food
Χτες
Το βιβλίο του «La Cucina Italiana Non Esiste – Η ιταλική κουζίνα δεν υπάρχει» προκάλεσε σάλο
Εάν νιώθετε ότι ο χρόνος κυλάει πολύ γρήγορα, υπάρχει τρόπος να τον «επιβραδύνετε»
Food
Χτες
Ποιο είναι το μυστικό
Τα μυστικά ομορφιάς των διασήμων πέρα από τις επεμβάσεις και τις ακριβές κρέμες
Food
Χτες
Bασίζονται σε συγκεκριμένες ρουτίνες ομορφιάς και μυστικά
5 urban chic airbnb στο κέντρο της Αθήνας που θα λατρέψεις
Food
Χτες
Ντιζαϊνάτα, πανέμορφα και ό,τι πρέπει για διακοπές ...στην πόλη
Τα χρώματα που επικρατούν τώρα στα trends
Food
Χτες
Έντονα αλλά και πιο ουδέτερα, όλα όμως ευκολοφόρετα
Η ευρωπαϊκή πόλη στην οποία είναι παράνομο να ... πεθάνεις
Food
Προχτές
Κι όμως, ένας υπάρχει τέτοιος νόμος
Δεν λέει ποτέ συγγνώμη: Τι λένε οι ψυχολόγοι για αυτούς τους συντρόφους
Food
Προχτές